Nos coachs
Notre équipe de coachs dévoués et expérimentés vous guide avec passion pour atteindre vos objectifs de fitness et bien-être.
Mikaël
Professeur
Marion
Professeur
Géraldine
Professeur
Wong
Professeur
Eva
Professeur
Lucas
Apprenti en alternance
Les cours collectifs
Des équipements modernes et des instructeurs passionnés animent les cours collectifs, synchronisés au rythme de la musique. Ces cours incluent des exercices de renforcement musculaire, des sessions cardio à divers niveaux d’intensité, et des séances douces adaptées à tous, offrant ainsi une expérience de fitness complète.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
- BODY SCULPT : pour tonifier l’ensemble du corps
- CUISSES-ABDO-FESSIERS : renforcement du bas du corps
- BODY BARRE : pour tonifier le corps à l’aide de barres et de poids
- TRX : système d’entraînement utilisant des sangles suspendues pour des exercices de renforcement musculaire et de stabilité
CARDIO
- CARDIO SCULPT : cardio-training et renforcement musculaire
- STEP : exercices cardio sur une plateforme pour renforcer muscles et coordination.
- HI-LOW : méthode de fitness alternant des exercices de haute et de basse intensité
- HIIT : entraînement cardio intense alternant effort et récupération
- CROSS TRAINING : exercices combinés optimisant la condition physique globale
- ZUMBA ® : entraînement cardio dynamique de fitness alliant danse et musique
- CARDIO MAX : entraînement intensif pour améliorer la capacité cardiovasculaire
DOUCEUR DÉTENTE
- STRETCHING : étirements et assouplissements des muscles et tendons
- BODY SCULPT DOUX : pour tonifier le corps en douceur
- PILATES : méthode douce de renforcement des muscles profonds et amélioration de la conscience de son corps
(Il est conseillé de commencer le Pilates en début de saison) - BODY ZEN : pratique de fitness et de bien-être qui combine des éléments de yoga et de Pilates
L’espace musculation
Doté d’équipements de pointe tels que des haltères ergonomiques, des machines multifonctions, des tapis de course, des rameurs, et des zones dédiées à l’haltérophilie et au cardio, chaque entraînement bénéficie d’une ambiance dynamique et d’un coaching personnalisé, assurant une expérience exceptionnelle à chaque séance.
LES APPAREILS
Découvrez nos équipements de musculation conçus pour atteindre vos objectifs de forme physique.
Abdominal Crunch
Sculptons les abdos avec précision
Lat pulldown
Un dos large et musclé
Leg curling
Travaillez vos ischio-jambiers avec efficacité